Sing for Well-Being

 

Se és estudante da ESEP e gostavas de poder promover o teu bem-estar psicológico e relaxamento. Se tens vontade de te exprimires através da música, de seres criativo e de continuares a investir no teu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Se tens curiosidade e queres saber mais sobre o Mindfulness e gostavas de saber como aplicar as ferramentas de Mindfulness no teu quotidiano, convidamos-te a vires conhecer e viver o Projeto Sing for Well-Being.

Atualmente, os encontros semanais são online (via Zoom), às quartas-feiras pelas 21h30 ou 18h30, com duração de 90 minutos. Considerando-se os 3 três domínios que integram este projeto – Mindfulness, Musicoterapia e Canto Coral – desenvolvem-se atividades, como meditação, vocalizos, técnica vocal e de respiração, técnicas musicais recetivas, técnicas de música e movimento, interpretação de canções, improvisos vocais e corporais, leitura musical, entre outras.

Os elementos que integram atualmente este projeto identificam mudanças na forma como percecionam a música como recurso terapêutico e facilitador para a expressão emocional e para potenciar o seu autoconhecimento e autoestima. Destacam o “bem-estar psicológico que experienciam no desenvolvimento das atividades do projeto e na interação entre os participantes, sendo este um espaço seguro de partilha de vivências, ideias e emoções” (sic).

O Grupo Coral Enfermagem Porto (ESEP) está integrado no Projeto Sing for Well-Being, sendo este a componente artística que integra todo o trabalho (e diversão) desenvolvido nos encontros.

Este projeto foi fundado a 7 de outubro de 2019, teve a sua primeira apresentação musical no Sarau de Reis da ESEP, no dia 6 de janeiro de 2020 e nas comemorações do Dia da Escola.

O Projeto Sing for Well-Being é dirigido a toda a comunidade escolar e atualmente, é constituído por estudantes, docentes e pessoal técnico-administrativo da ESEP.  Para pertencerem a este projeto não precisam de ter conhecimentos prévios de música nem de Mindfulness.

Mas se ainda tens dúvidas e gostavas de saber mais informações sobre o projeto ou poderes experimentar um dos nossos encontros, convidamos-te a contactar-nos através do email: grupocoral@esenf.pt.

O grupo do Projeto Sing for Well-Being convida toda a comunidade educativa da ESEP a viver a “música no cuidar”…

Sandra Pinto da Costa

Direção artística/projeto

Enfermeira, Música e Musicoterapeuta

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